こんにちは、kimiです。
失恋は誰しもが経験するものですが、中には過去の失恋をなかなか忘れられずに悩む人もいます。
今回は、心理学の視点から、その原因と解決方法を探っていきましょう。
1. アタッチメント（愛着）のスタイル
- セキュア（安全）タイプ：安定した愛情を受け取って育った人は、失恋後も回復が早いと言われています。
- アンセキュア（不安）タイプ：愛情の受け取り方が不安定だった人は、失恋の痛みが長引く傾向が。
2. 認知的な固定観念
- 過去の成功体験との比較：前の恋愛が特別だったと思い込むことで、新しい恋愛に踏み出せなくなる場合があります。
- ネガティブな自己評価：失恋を自分の能力のせいだと考えてしまい、自己肯定感が下がることも。
3. 未練の心理
- クロージャーが得られていない：明確な終わりがないと、心の中で物語が終わっていないと感じ、過去を引きずることが。
- 再会の可能性を秘めている：心の中で再会の可能性を持ち続けることで、失恋が長引くことがある。
失恋の痛みは人それぞれ。しかし、心理学の知見をもとに自分の気持ちと向き合うことで、より健やかな心の状態を取り戻す手助けとなるでしょう。
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